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Depressão
O que é?
A depressão é um transtorno mental que afeta negativamente como você se sente, o que você pensa e como você age. Ela está relacionada a uma tristeza por longos períodos e principalmente uma redução na energia, desejo e na vontade de realizar as atividades, afetando seu funcionamento cotidiano.
Imagine a depressão como um mar tempestuoso. É como se estivesse em um barco à deriva, sem saber para onde ir ou o que fazer. A cada onda que te atinge, você se sente mais fraco e desanimado.
Com o tempo e o tratamento adequado, será possível acalmar as tempestades, perceber outros barcos a sua volta e continuar sua viagem em paz.
Mas lembre-se: a depressão não é culpa do indivíduo! É uma doença que precisa ser tratada por um profissional.
Causas
As causas são multifatoriais, ou seja, vários fatores diferentes estão unidos para o desenvolvimento da depressão, como:
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Fatores genéticos: Caso familiares apresentem sintomas da depressão ou tenham diagnóstico de Transtorno Depressivo, aumenta-se as chances de desenvolver esse quadro.
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Fatores biológicos: Hipotireoidismo, condição em que a tireoide (glândula localizada no pescoço) não produz hormônios suficientes, tendo a depressão como um de seus sintomas.
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Fatores ambientais: Engloba os vários acontecimentos externos que influenciam direta e indiretamente, como a perda de um emprego, a morte de um ente querido, conflitos com familiares ou no relacionamento, uso de substâncias psicoativas, sono desregulado e assim por diante.
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História de vida: A vida que teve desde seu nascimento até os dias de hoje é um grande fator, pois dependendo de como desenvolveu sua visão de mundo e como aprendeu a lidar com os acontecimentos da vida, ou seja, seus estilos de pensamentos e padrões de comportamento, suas chances de desenvolver o transtorno podem aumentar.
Principais Sintomas
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Humor deprimido na maior parte do dia;
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Diminuição de interesse ou prazer nas atividades diárias;
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Perda ou ganho de peso sem estar fazendo dieta;
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Insônia ou sonolência excessiva;
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Sensação de cansaço ou perda de energia;
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Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva;
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Dificuldade para pensar ou se concentrar;
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Pensamentos recorrentes de morte.
Formas de tratamento
Dependendo da gravidade do transtorno depressivo, o tratamento poderá envolver somente psicoterapia ou a combinação de psicoterapia e medicamentos.
É importante que o profissional de psicologia ofereça um tratamento com base na Terapia Cognitivo-Comportamental, utilizando-se de intervenções como ativação comportamental e reestruturação cognitiva, sendo uma abordagem terapêutica para saúde mental extremamente eficiente e com excelente respaldo científico no tratamento da depressão.
É importante se atentar a abordagem que seu psicólogo está utilizando, pois existem diversas abordagens na Psicologia e a depender de sua condição ou quadro clínico, algumas são mais eficientes do que outras.
E como saber se o psicólogo está lhe oferecendo o melhor possível?
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O esperado é que o psicólogo lhe informe nas primeiras sessões a abordagem que utilizará no tratamento, bem como seus métodos.
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Caso isso não ocorra, você tem liberdade para perguntar a respeito da intervenção e dos métodos que o profissional pretende utilizar.
A psicoterapia pode lhe ajudar a entender sua condição atual, aprender a gerenciar seus sintomas e desenvolver mecanismos de enfrentamento.
Os medicamentos podem ajudar a aliviar temporariamente os sintomas depressivos, como a diminuição do interesse, a insônia e o humor deprimido, porém a psicoterapia em conjunto a essa modalidade é essencial para que você não se torne refém de medicações. Os tipos mais comuns de medicamentos usados para tratar transtornos depressivos incluem os chamados antidepressivos.
Lembre-se, o tratamento específico para um transtorno de ansiedade dependerá do tipo e da gravidade do transtorno, bem como das necessidades e preferências individuais da pessoa.