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Psicoterapia Online
O que é?
A psicoterapia online é uma modalidade de atendimento psicológico que utiliza a internet como ferramenta de comunicação entre o profissional e o paciente. As sessões podem ser realizadas por meio de videochamadas, com suporte por chats ou e-mails, proporcionando flexibilidade e acessibilidade para quem busca ajuda profissional.
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Nesse formato de atendimento, o paciente pode ter as sessões no conforto de sua casa, sem se preocupar com deslocamento ou limitações geográficas. A psicoterapia online permite que as pessoas tenham suporte psicológico mesmo em locais onde o acesso a profissionais de saúde mental pode ser mais restrito.
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A psicoterapia online segue as mesmas diretrizes éticas e profissionais da terapia presencial, garantindo a qualidade e eficácia do tratamento.
Como funciona?
As sessões de psicoterapia online são semelhantes às sessões presenciais. O profissional irá te ouvir atentamente, te ajudar a compreender seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, e te auxiliar no desenvolvimento de ferramentas para lidar com os seus desafios.
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A principal diferença é que a psicoterapia online é realizada através de plataformas de videochamada, o que permite que você participe das sessões no conforto da sua casa, sem a necessidade de deslocamento. Isso proporciona maior privacidade, flexibilidade de horários e acessibilidade para quem tem dificuldades de locomoção ou mora longe do consultório do psicólogo.
Quais os benefícios?
Através da psicoterapia exploramos os comportamentos, as relações interpessoais e os mecanismos que moldam nossa forma de pensar, sentir e agir. A psicoterapia é uma ciência que busca compreender as complexidades do ser humano, desde as mais simples reações até as mais profundas emoções.​​​
Habilidades Emocionais
Regular suas emoções significa identificar, entender e agir sobre elas. Viver em extremos pode ser prejudicial à sua saúde e relacionamentos.
Superar dificuldades
Traumas, perdas, luto... situações intensas dificultam nossa percepção do que fazer e não precisam ser enfrentadas por você sozinho.
Redução de sintomas
A psicoterapia engloba entender seu sofrimento emocional e desenvolver ferramentas para sua melhora, além de tornar você mais capaz de lidar com o futuro.
Psicoterapia não é só importante para quem convive com algum transtorno.
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O processo terapêutico também pode ajudar você a desenvolver:
autoestima
Trabalhar em seus pensamentos e suas crenças fortalece seus pontos fortes e contribui para você desenvolver sua autoconfiaça.
relações + saudáveis
Entender melhor seus relacionamentos e suas complexidades ajuda a desenvolver habilidades para construir vínculos mais saudáveis.
Resiliência
A terapia te ajuda a desenvolver habilidades para lidar com as dificuldades da sua vida de forma mais adaptativa e resiliente.
Qualidade de vida
Saber lidar com questões emocionais e comportamentais contribui para uma maior satisfação pessoal e, consequentemente, uma melhor qualidade de vida.
A psicoterapia pode te ajudar em várias etapas da sua vida, principalmente se você se sente indeciso, não sabe por qual caminho seguir para alcançar seus objetivos e viver uma vida mais tranquila. Nesse processo, você é capaz de se conhecer melhor, retomar sua caminhada e tomar decisões mais alinhadas com seus valores.
Você não precisa traçar toda essa jornada sozinho.
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Experimente.